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筋トレ的にはいい年末だ!2025年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋150回、胸郭リフト(汗)、アブ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 110kgがまた見えてきたぞ!2025年12月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋100回、胸郭リフト(汗)、ヒッ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 燃料不足と、筋肉痛で……2025年09月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba昨日109kg!記録更新からの、二日間連チャン、今週3回･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www.flux-conditioni･･･
- ここから挽回だ!2025年12月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･グでした。5回も通いましたが、そのうち1回は自主練だったし、先週は追い･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 自業自得と……2025年12月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･0数、90数kgでアップ。今日も楽勝で101kgはあげられた。「寝不足･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足な木曜日。2025年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。メインは10･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- オジサンの成長期か!!!2025年05月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、成長するには週4がマストなのです。413にベンチプレス100あげてか･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- スパイス おだか2022年08月09日LUNKHEADオフィシャルブログ Powered by Amebaスパイスは2021年の秋に作った曲です。元々はサビのネタが随分前から･･･、スパイスは同じくライブで使ってるMESSA BOOGIEのFLUX DRIV･･･
- ダンベルプレスも記録更新だ!2025年11月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日、今週一発目のトレーニングでした。110kgをクリア!100kg×･･･.jphttps://www.flux-conditionings.c･･･
- いきなり113kgだ!2025年11月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のトレーニングでした。金曜日、新記録の100kg×4回!!!からの、9･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
