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ムサシのサポーター効果か!?2026年04月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･グでした。昨日の自主練で、筋肉痛(笑)101kg2発からの、50kg×･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 今週も週4だ!2026年04月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ス代官山はポンド。20、60、82、91、101kgでアップ。107k･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足こそ本領発揮(笑)2026年04月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。ガリレオ(笑･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足、ゴルフ後は強い説(笑)2026年03月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。昨日は100･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチ先生と、ゴルフモンスターと!2026年03月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日、今週4回目のトレーニングでした。110kgも安定してきた。それ以･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 77kg台で、記録更新だ!2026年03月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･!今週6回目のトレーニングでした。先週110kg!昨日100kg×4回･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 100kg×3回×3セットがいい!2026年03月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･20、60、80、90kgでアップ。「100kg×3回(108kg相当･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 六本木交差点から歩いて10秒!の桜!2026年03月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･今週一発目のトレーニングでした。先々週110kg!先週100kg×4回･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 追い込みました!2023年12月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週1回目のジムに。二日間連チャンだ。腰のためにも、飛距･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- やる気だけある(笑)2026年03月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･オジサンでも成長します!先週通い詰めて110kgが挙がっている。今週も･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
